（長文，因為我真的很喜歡這本書，也在裡面看見好多自己的學習與提醒）
這本書我一口氣看完、又回頭畫了滿滿重點
也許是因為我這些年持續精進 coaching，薩提爾的語言與視角，幾乎篇篇貼近實務：
在衝突裡看見需要、在混亂裡找到秩序、在痛裡長出力量。
讀的同時，我也不斷把它對照到我的教練現場與自我修煉：
不只想成為會做教練的人，更想活成有教練風範的人。
#轉化困境為力量的薩提爾對話
在教練指引的過程，最常看到的是：
問題之所以「卡」，往往不是因為問題本身，而是我們慣性的回應模式。
書中提醒：「我們雖然無法改變過去，但可以改變過去對我們的影響；只要運用內在資源、做好自我覺察，我們就永遠有選擇。」
這句話跟最近從 ICF ACC 持續鍛鍊前往 PCC 的過程呼應——
教練的價值從來不是解決問題，而是支持當事人改變模式、長出「新回應」。
而整個過程不是證照收集的心願單，是希望自己持續累積教練底蘊——
對「成為更好的支持者」的一次次承諾。
#換框讓視角改變進而認知改變
書裡的第二個提醒深得我心：認知會因視角和觀點而變化。
要怎麼帶當事人看見新的角度？關鍵在於「解構視角、釐清成因與感受」。
實務上，我會結合書中與 coaching 常用的工具去換框：
👉🏻 時間換框：把視角拉到過去／未來，看見「此刻」以外的可能。
👉🏻 角色換框：換個身分說話（同事、家人、顧客、未來的自己）。
👉🏻 What if／假設性提問：如果不這樣，會怎樣？
當信任與尊重被穩穩放進關係裡，人就有勇氣把舊模式放下，
連結內在動力與願景，進而採取新行動。
那一刻，選擇權回到自己手上——
這就是改變模式、擺脫慣性的開始。
#七項能力把「同在」做紮實
李崇義老師強調的七項能力，也讓我再次提醒自己教練／溝通的核心：
1️⃣ 傾聽的能力
2️⃣ 提問的能力
3️⃣ 運用時間軸
4️⃣ 留意關鍵字
5️⃣ 同理心的力量
6️⃣ 找尋資源
7️⃣ 用反差擴大感受
這七件事不是一次把對方「推向」答案，
而是讓他體驗到被看見、被理解、被允許。
當一個人能在對話裡感到被接住，就會長出韌性與穩定，
看見自己的力量，並且真的往前走。
#SLANT打造積極傾聽的姿態
書中也再次提醒我把 SLANT 變成身體的本能：
Sit up（坐直）／Lean forward（微微前傾）／Ask／Answer（主動發問與回應）／Nod（點頭回饋）／Track the speaker（專注對象）。
它看似簡單，卻剛好對應到 ICF 核心職能裡的「積極傾聽」：
透過眼神、身體角度、點頭與適時複述，專注對方的語言、隱微與非語言訊息，
讓對方知道「我在這裡，與你同在」。
同時，統整與核對也很重要——
把我聽見的意義說回去，確認沒有誤解，再把問題交還，
讓對方自己生出新的覺察。
#說得越少讓對象得到更多
不管講師或是教練身分，我都持續提醒自己：
我講得越少，對象得到越多。
只是要做到這樣，講師的身分得做好教學設計、課程運課的教學手法、思考可以怎麼做更好。
教練的部分則是很符合書裡提到五種好奇的提問與六個 NG，我幾乎每次上線前都會再默念一次：
👉🏻 六個 NG：不說道理、不解釋、不給答案、不提供建議、不預設立場、也不質問。
👉🏻 所有提問的起心動念：從好奇、在意、信任出發——
「我相信你有資源有能力，我在這裡陪你探索找到它，並且用你自己的力量打開運用。」
這不僅僅是技巧，而是一種態度：
合作探索，而不是代替決定。
#系統視角把方法與思考連在一起
我也很喜歡李崇義老師，把方法與思考連在一起談。
像他提到的 IKIIKI、SAGE、OMIYA 等步驟工具，
搭配我近一年在系統性思考中使用的 推論階梯（Ladder of Inference）
與「常見思考偏誤」檢視，彼此呼應。
當方法遇上覺察，對話長出深度；
當結構遇上慈悲，改變才穩得住。
#把這些寫回我的學習旅程
讀這本書的過程，像是把我的學習重新整合了一遍：
從去年初跟著陳茂雄老師扎根薩提爾，
到今年在湧動持續精進系統性思考教練，
也有 Mentor Coach 導師對我會談細節的指正。
一邊看，一邊把課堂、書籍、實務的線索串起來，
很多段落我都忍不住拿螢光筆畫——
因為它不只說「怎麼做」，還在提醒我「為什麼而做」。
同時給自己期許：
期許自己做一個有力量的洞察者，能夠照亮他人！
讓他們看見自己的力量和前行的道路！
並且提醒自己：
這個世界從來不是道理正確的人，
因為沒有絕對的是非對錯，得到最多人的支持；
而是能夠連結內在渴望的人，
在牽動著我們的驅動力。
在關係裡、在教練席、在職場與生活——
讓人重新連回自己的渴望、資源、選擇，
世界就會慢慢換一種明亮。
❤️ 以下都是書裡面我很喜歡的字句（原句照錄）
👉🏻 「當你覺知過去的經驗 如何對現在的你帶來影響 過去就變成了一道覺知的光」
（這跟我新書《活成一道光：打造個人品牌的偉大航道》裡的「所有過去必有利於我」，非常呼應）
👉🏻 「我是不是能如實的不帶批判的表達自己的需求」
（想到陳茂雄老師在「薩提爾的自我覺察練習」中教導的 I Message）
👉🏻 「我們是不是能夠把別人的功課還給別人並做好自己的功課」
👉🏻 「對話的關鍵不是直接給予建議或答案，是透過討論讓對方感受到我們的關注與尊重，進而做出對自己負責的決定」
（這很對應到提醒自己的教練風範）
👉🏻 「在是非對錯的想法之外，還有一片原野我會在那裡與你相遇」
👉🏻 「對話中要提醒當事人多用不同的眼光看見自己；一個人雖然沒有達成目標，但他曾經『想要』過，那就值得被欣賞，畢竟他為自己做出一個選擇」
👉🏻 「每個人都有能力獲得內心的寶藏，它讓我們有能力達到想要的成功並且能夠成長」
謝謝李崇義老師。
非常非常非常推薦的一本好書，充滿智慧、不斷提點、持續修行。
